Preparación:

Pon todos los ingredientes en la licuadora y licua hasta que quede suave y espumoso. Si usas fruta fresca en lugar de congelada, agrega 1 taza de hielo a la mezcla.

Variantes:

• En lugar de la vainilla, una o dos cucharadas de jarabe de chocolate le dan un sabor increíble
• Puedes agregar medio plátano para darle mas consistencia y un sabor mas suave. Si el plátano es muy dulce, no agregues azúcar.
• Si te gusta la canela, también puedes agregar un poco de canela en polvo 

Ingredientes:

• 1/2 taza de moras, ya sea blueberries, o una mezcla de moras, frambuesas y zarzamoras congeladas
• 1 taza de leche, puede ser light o entera a tu gusto.
• 1 cdita. de extracto de vainilla (natural)
• 1 cda. de azúcar o el equivalente de sustituto de azúcar.